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鄭成文
桃園
ID 220148
119 位追隨者
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鄭成文
全馬
|
06:37:35
|
09:25/km
|
第8馬
宇宙最high線上路跑
官方成績
日期
2017-03-04
成績
06:37:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'22")
00:39'22" (+03'38")
01:19'57" (+01'16")
10 km
(01:19'57")
00:40'35" (+04'51")
15 km
(02:18'51")
00:58'54" (+23'10")
01:34'38" (+15'57")
20 km
(02:54'35")
00:35'44"
25 km
(04:02'50")
01:08'15" (+32'31")
03:23'56" (+05'15")
30 km
(06:18'31")
02:15'41" (+39'57")
35 km
(06:58'05")
00:39'34" (+03'50")
01:18'41"
40 km
(07:37'12")
00:39'07" (+03'23")
Finish
(06:37:35)
日期:
2017-03-04 08:10
-
總爬升:
808 m
-
平均心率:
141
-
卡路里:
2623 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
18°C
-
濕度:
69%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'19"
(08'19")
08'19" (+02'33")
1000 / 1000
2
10'39"
(18'59")
10'39" (+04'53")
1000 / 2000
3
06'32"
(25'32")
06'32" (+00'46")
1000 / 3000
4
07'15"
(32'47")
07'15" (+01'29")
1000 / 4000
5
06'33"
(39'21")
06'33" (+00'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'12"
(47'33")
08'12" (+02'26")
1000 / 6000
7
07'02"
(54'36")
07'02" (+01'16")
1000 / 7000
8
09'47"
(01:04'23")
09'47" (+04'01")
1000 / 8000
9
08'21"
(01:12'44")
08'21" (+02'35")
1000 / 9000
10
07'12"
(01:19'56")
07'12" (+01'26")
1000 / 10000
11
07'14"
(01:27'11")
07'14" (+01'28")
1000 / 11000
12
09'34"
(01:36'46")
09'34" (+03'48")
1000 / 12000
13
15'26"
(01:52'12")
15'26" (+09'40")
1000 / 13000
14
16'10"
(02:08'22")
16'10" (+10'24")
1000 / 14000
15
10'28"
(02:18'50")
10'28" (+04'42")
1000 / 15000
16
06'12"
(02:25'03")
06'12" (+00'26")
1000 / 16000
17
07'13"
(02:32'16")
07'13" (+01'27")
1000 / 17000
18
07'24"
(02:39'41")
07'24" (+01'38")
1000 / 18000
19
07'02"
(02:46'43")
07'02" (+01'16")
1000 / 19000
20
07'50"
(02:54'34")
07'50" (+02'04")
1000 / 20000
21
10'12"
(03:04'46")
10'12" (+04'26")
1000 / 21000
22
10'13"
(03:14'59")
10'13" (+04'27")
1000 / 22000
23
11'16"
(03:26'15")
11'16" (+05'30")
1000 / 23000
24
12'43"
(03:38'59")
12'43" (+06'57")
1000 / 24000
25
23'50"
(04:02'49")
23'50" (+18'04")
1000 / 25000
26
09'53"
(04:12'43")
09'53" (+04'07")
1000 / 26000
27
09'41"
(04:22'24")
09'41" (+03'55")
1000 / 27000
28
09'14"
(04:31'38")
09'14" (+03'28")
1000 / 28000
29
07'43"
(04:39'21")
07'43" (+01'57")
1000 / 29000
30
10'08"
(04:49'29")
10'08" (+04'22")
1000 / 30000
31
06'34"
(04:56'04")
06'34" (+00'48")
1000 / 31000
32
05'46"
(05:01'50")
05'46"
1000 / 32000
33
06'50"
(05:08'41")
06'50" (+01'04")
1000 / 33000
34
08'19"
(05:17'01")
08'19" (+02'33")
1000 / 34000
35
12'03"
(05:29'04")
12'03" (+06'17")
1000 / 35000
36
07'45"
(05:36'49")
07'45" (+01'59")
1000 / 36000
37
08'08"
(05:44'57")
08'08" (+02'22")
1000 / 37000
38
07'33"
(05:52'30")
07'33" (+01'47")
1000 / 38000
39
06'52"
(05:59'23")
06'52" (+01'06")
1000 / 39000
40
08'47"
(06:08'11")
08'47" (+03'01")
1000 / 40000
41
09'37"
(06:17'49")
09'37" (+03'51")
1000 / 41000
42
10'26"
(06:28'15")
10'26" (+04'40")
1000 / 42000
43
09'20"
(06:37'35")
23'34" (+17'48")
396 / 42396
賽前宣言:
加油
賽後評分:
獎狀嗎？
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
202.52 km
TCX 上傳
| 8 years ago
陳揮龍
,
David Chiu
和其他
12
人說推
·
留言
陳怡文
全馬愉快
2017-03-05 00:02 ·
1
個人推
陳怡文
太厲害了！
2017-03-05 00:02 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'20"
00:08'20"
2
10'40"
00:19'00"
3
06'33"
00:25'33"
4
07'16"
00:32'49"
5
06'33"
00:39'22"
6
16'10"
00:55'32"
7
00'04"
00:55'36"
8
08'48"
01:04'24"
9
08'21"
01:12'45"
10
07'12"
01:19'57"
11
07'15"
01:27'12"
12
09'34"
01:36'46"
13
15'26"
01:52'12"
14
16'10"
02:08'22"
15
10'29"
02:18'51"
16
06'13"
02:25'04"
17
07'13"
02:32'17"
18
07'25"
02:39'42"
19
07'02"
02:46'44"
20
07'51"
02:54'35"
21
10'11"
03:04'46"
22
10'14"
03:15'00"
23
11'16"
03:26'16"
24
12'44"
03:39'00"
25
23'50"
04:02'50"
26
09'55"
04:12'45"
27
09'39"
04:22'24"
28
09'15"
04:31'39"
29
96'44"
06:08'23"
30
10'08"
06:18'31"
31
06'34"
06:25'05"
32
05'47"
06:30'52"
33
06'51"
06:37'43"
34
08'19"
06:46'02"
35
12'03"
06:58'05"
36
07'45"
07:05'50"
37
08'08"
07:13'58"
38
07'34"
07:21'32"
39
06'52"
07:28'24"
40
08'48"
07:37'12"
41
09'38"
07:46'50"
42
10'26"
07:57'16"
42.4
23'35"
08:06'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
00:09:05
Inna Chang
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4.0 km
|
00:24:43
|
06:10/km
王聖欣
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3.3 km
|
00:22:53
|
07:01/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:38:29
|
05:40/km
Inna Chang
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6.9 km
|
00:56:36
|
08:15/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:35:31
|
07:06/km
王聖欣
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6.0 km
|
00:35:40
|
05:56/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:23:53
|
11:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:17:40
|
26:53/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:53:28
|
06:36/km
Inna Chang
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6.0 km
|
00:33:36
|
05:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:18
|
07:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:09:52
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:34:16
|
32:27/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:56
|
05:02/km
randallkwo
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|
07:39/km
台中阿森
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10.1 km
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|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
05:00/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:29
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:27
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:52
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:30
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04:48/km
林淦鈿（淦哥）
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6.6 km
|
00:47:08
|
07:07/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:25:57
|
33:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:17:55
|
07:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:35:04
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:30
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.2 km
|
00:31:16
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:37:02
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06:49/km
Inna Chang
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2.1 km
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|
15:22/km
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