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    愛戀鐵文 台東
    ID 257245
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛戀鐵文
    半馬 | 01:40:20 | 04:45/km | 第4半馬
    宇宙最high線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-04
    成績01:40:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'50")
    00:23'50" (+00'36")00:47'44"
    10 km(00:47'44")
    00:23'54" (+00'40")
    15 km(01:12'16")
    00:24'32" (+01'18")00:47'46" (+00'02")
    20 km(01:35'30")
    00:23'14"
    Finish(01:40:20)

    日期: 2017-03-04 06:32 - 卡路里: 1275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 2°C - 濕度: 100
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    04'38" (+00'24")1000 / 1000
    2
    04'48"  (09'27")
    04'48" (+00'34")1000 / 2000
    3
    04'48"  (14'15")
    04'48" (+00'34")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'57")
    04'41" (+00'27")1000 / 4000
    5
    04'51"  (23'49")
    04'51" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (28'31")
    04'42" (+00'28")1000 / 6000
    7
    04'46"  (33'17")
    04'46" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'49"  (38'07")
    04'49" (+00'35")1000 / 8000
    9
    04'43"  (42'50")
    04'43" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'52"  (47'43")
    04'52" (+00'38")1000 / 10000
    11
    04'55"  (52'38")
    04'55" (+00'41")1000 / 11000
    12
    04'52"  (57'31")
    04'52" (+00'38")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:02'27")
    04'56" (+00'42")1000 / 13000
    14
    04'46"  (01:07'13")
    04'46" (+00'32")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:12'10")
    04'56" (+00'42")1000 / 15000
    16
    04'39"  (01:16'50")
    04'39" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'41"  (01:21'32")
    04'41" (+00'27")1000 / 17000
    18
    04'45"  (01:26'17")
    04'45" (+00'31")1000 / 18000
    19
    04'32"  (01:30'49")
    04'32" (+00'18")1000 / 19000
    20
    04'40"  (01:35'29")
    04'40" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'14"  (01:39'44")
    04'14"1000 / 21000
    22
    00'35"  (01:40'20")
    03'34" 167 / 21167

    線上馬拉松,前面20公里穩定呼吸頻率,最後一公里小衝刺,給自己比賽的感覺。

    賽前宣言: 平常心
    賽後評分: good
    給 4 星
    3月累積里程 : 201.67 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Alwin, 馬紹 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Allen Liu 恭喜完賽
    2017-03-04 11:19 ·
     1 個人推
    愛戀鐵文 謝謝,跑的很愉快。
    2017-03-04 11:21 ·
    吳燕強(跑後山) 恭喜完賽
    2017-03-04 20:35 ·
     1 個人推
    陳怡文 恭喜漂亮完賽
    2017-03-05 00:22 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    204'48"00:09'27"
    304'49"00:14'16"
    404'42"00:18'58"
    504'52"00:23'50"
    604'42"00:28'32"
    704'46"00:33'18"
    804'50"00:38'08"
    904'43"00:42'51"
    1004'53"00:47'44"
    1104'55"00:52'39"
    1204'53"00:57'32"
    1304'56"01:02'28"
    1404'46"01:07'14"
    1505'02"01:12'16"
    1604'34"01:16'50"
    1704'42"01:21'32"
    1804'45"01:26'17"
    1904'33"01:30'50"
    2004'40"01:35'30"
    2104'15"01:39'45"
    21.203'34"01:40'21"

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