Libniz Lin 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 05:36:22 | 07:58/km | 第40馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	05:36:22
總名次	562 / 780
分組名次	224 / 293
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:10'02"

10 km

(01:10'02")

00:36'11" (+02'20")

15 km

(01:45'28")

00:35'26" (+01'35")

01:15'52" (+05'50")

20 km

(02:25'54")

00:40'26" (+06'35")

25 km

(03:05'39")

00:39'45" (+05'54")

01:23'43" (+13'41")

30 km

(03:49'37")

00:43'58" (+10'07")

35 km

(04:34'46")

00:45'09" (+11'18")

01:28'20" (+18'18")

40 km

(05:17'57")

00:43'11" (+09'20")

Finish

(05:36:22)

日期: 2017-02-28 06:00 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 2436 Cal - 總步數: 48362 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

賽前宣言: ...

賽後評分: 高CP值
給 5 星

2月累積里程 : 137.18 km

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c-sh, 菜和其他 11 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-03-01 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'37"	00:13'36"
3	06'36"	00:20'12"
4	06'34"	00:26'46"
5	07'05"	00:33'51"
6	06'53"	00:40'44"
7	07'45"	00:48'29"
8	06'22"	00:54'51"
9	06'47"	01:01'38"
10	08'24"	01:10'02"
11	06'31"	01:16'33"
12	06'38"	01:23'11"
13	08'32"	01:31'43"
14	06'54"	01:38'37"
15	06'51"	01:45'28"
16	08'15"	01:53'43"
17	07'24"	02:01'07"
18	07'22"	02:08'29"
19	08'31"	02:17'00"
20	08'54"	02:25'54"
21	07'24"	02:33'18"
22	08'57"	02:42'15"
23	07'27"	02:49'42"
24	07'20"	02:57'02"
25	08'37"	03:05'39"
26	08'46"	03:14'25"
27	08'16"	03:22'41"
28	09'10"	03:31'51"
29	08'57"	03:40'48"
30	08'49"	03:49'37"
31	09'56"	03:59'33"
32	08'11"	04:07'44"
33	09'56"	04:17'40"
34	08'19"	04:25'59"
35	08'47"	04:34'46"
36	09'36"	04:44'22"
37	08'10"	04:52'32"
38	08'20"	05:00'52"
39	08'31"	05:09'23"
40	08'34"	05:17'57"
41	09'44"	05:27'41"
42	07'14"	05:34'55"
42.3	14'00"	05:39'10"

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