鄭騰祿 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 03:55:14 | 05:34/km | 第212馬

新營郵局「郵.稻.荷.蘭」綠隧馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	03:55:14
總名次	116 / 780
分組名次	53 / 293
平均速度	05:34/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'41")

00:28'41" (+01'07")

00:57'28" (+01'49")

10 km

(00:57'28")

00:28'47" (+01'13")

15 km

(01:25'04")

00:27'36" (+00'02")

00:55'39"

20 km

(01:53'07")

00:28'03" (+00'29")

25 km

(02:20'47")

00:27'40" (+00'06")

00:56'13" (+00'34")

30 km

(02:49'20")

00:28'33" (+00'59")

35 km

(03:17'58")

00:28'38" (+01'04")

00:56'12" (+00'33")

40 km

(03:45'32")

00:27'34"

Finish

(03:55:14)

日期: 2017-02-28 06:00 - 總爬升: 229 m - 地點: 臺南市後壁區臺灣蘭花生物科技園區 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 95%

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第212馬~~

賽後評分: 不錯的賽事,只可惜沒跟蘭花展搭配一起...
給 5 星

2月累積里程 : 263.83 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鍾志民, 謝連興和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'38"	00:11'33"
3	05'18"	00:16'51"
4	06'25"	00:23'16"
5	05'25"	00:28'41"
6	05'18"	00:33'59"
7	06'01"	00:40'00"
8	05'34"	00:45'34"
9	05'48"	00:51'22"
10	06'06"	00:57'28"
11	05'22"	01:02'50"
12	05'22"	01:08'12"
13	05'46"	01:13'58"
14	05'29"	01:19'27"
15	05'37"	01:25'04"
16	05'32"	01:30'36"
17	05'29"	01:36'05"
18	05'18"	01:41'23"
19	06'07"	01:47'30"
20	05'37"	01:53'07"
21	05'20"	01:58'27"
22	05'33"	02:04'00"
23	05'30"	02:09'30"
24	05'50"	02:15'20"
25	05'27"	02:20'47"
26	05'45"	02:26'32"
27	05'19"	02:31'51"
28	06'06"	02:37'57"
29	05'40"	02:43'37"
30	05'43"	02:49'20"
31	05'16"	02:54'36"
32	05'35"	03:00'11"
33	06'11"	03:06'22"
34	05'32"	03:11'54"
35	06'04"	03:17'58"
36	05'12"	03:23'10"
37	05'59"	03:29'09"
38	05'37"	03:34'46"
39	05'29"	03:40'15"
40	05'17"	03:45'32"
41	05'22"	03:50'54"
41.9	04'58"	03:55'14"

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