7.3 km | 00:33:21 | 04:35/km日期: 2017-02-22 20:25 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 04'48" / 04'44" / 04'35" / 04'27" / 04'33" / 04'28" / 04'29" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'20") | 993 / 993 |
| 2 | | 04'44" (+00'17") | 999 / 1993 |
| 3 | | 04'35" (+00'08") | 1001 / 2994 |
| 4 | | 04'27" | 999 / 3994 |
| 5 | | 04'32" (+00'05") | 999 / 4993 |
| 6 | | 04'27" | 998 / 5992 |
| 7 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 6993 |
| 8 | | 04'53" (+00'26") | 265 / 7259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 303.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'44" | 00:09'32" |
| 3 | 04'35" | 00:14'07" |
| 4 | 04'27" | 00:18'34" |
| 5 | 04'33" | 00:23'07" |
| 6 | 04'28" | 00:27'35" |
| 7 | 04'29" | 00:32'04" |
| 7.3 | 04'53" | 00:33'20" |
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