4.2 km | 00:34:43 | 08:15/km日期: 2017-02-20 16:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'02" / 07'07" / 09'29" / 09'04" / 23'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+03'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'10") | 230 / 3230 |
| 5 | | 11'03" (+05'00") | 970 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 219.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'07" | 00:14'09" |
| 3 | 09'29" | 00:23'38" |
| 4 | 09'04" | 00:32'42" |
| 4.2 | 22'53" | 00:37'18" |
留言 
