jay是跑者 2017/02/14 訓練日誌

jay是跑者新北市
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jay是跑者

10.4 km | 01:02:25 | 06:01/km

日期: 2017-02-14 19:52 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%

Pace: 05'44" / 05'59" / 05'25" / 05'33" / 13'09" / 06'11" / 06'10" / 17'06" / 06'18" / 06'02" / 05'55" /

2月累積里程 : 367.88 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周書銘, 賴訓權和其他 27 人說推

留言

陳怡文午安，運動愉快

2017-02-20 16:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'59"	00:11'43"
3	05'25"	00:17'08"
4	05'33"	00:22'41"
5	13'09"	00:35'50"
6	06'11"	00:42'01"
7	06'10"	00:48'11"
8	17'06"	01:05'17"
9	06'18"	01:11'35"
10	06'02"	01:17'37"
10.4	05'55"	01:19'42"

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