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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    恭喜破PB
    半馬 | 01:33:05 | 04:24/km | 第4半馬
    2017 二鹿風華半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-02-19
    成績01:33:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:24/km
    官方證書
    Kent Hong （見成）

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'54")
    		00:20'54"00:42'35"
    10 km(00:42'35")
    		00:21'41" (+00'47")
    15 km(01:05'14")
    		00:22'39" (+01'45")00:45'17" (+02'42")
    20 km(01:27'52")
    		00:22'38" (+01'44")
    Finish(01:33:05)

    日期: 2017-02-19 07:00 - 地點: 彰化縣鹿港體育場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 17510 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'19"  (04'19")
    		04'17" (+00'13")1007 / 1007192 / 120
    2
    04'07"  (08'26")
    		04'05" (+00'01")1004 / 2012197 / 123
    3
    04'06"  (12'32")
    		04'04"1005 / 3018183 / 133
    4
    04'10"  (16'42")
    		04'08" (+00'04")1004 / 4022174 / 138
    5
    04'17"  (20'59")
    		04'14" (+00'10")1010 / 5032160 / 147
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (25'20")
    		04'20" (+00'16")1003 / 6036177 / 130
    7
    04'18"  (29'38")
    		04'16" (+00'12")1007 / 7043188 / 124
    8
    04'25"  (34'03")
    		04'23" (+00'19")1006 / 8049194 / 117
    9
    04'22"  (38'25")
    		04'19" (+00'15")1010 / 9060181 / 127
    10
    04'16"  (42'41")
    		04'14" (+00'10")1006 / 10066178 / 132
    11
    04'21"  (47'02")
    		04'19" (+00'15")1005 / 11072182 / 126
    12
    04'30"  (51'32")
    		04'29" (+00'25")1002 / 12075195 / 114
    13
    04'36"  (56'08")
    		04'36" (+00'32")1000 / 13075194 / 111
    14
    04'39"  (01:00'47")
    		04'35" (+00'31")1011 / 14086201 / 108
    15
    04'33"  (01:05'20")
    		04'32" (+00'28")1002 / 15088197 / 111
    16
    04'30"  (01:09'50")
    		04'29" (+00'25")1000 / 16089193 / 114
    17
    04'22"  (01:14'12")
    		04'20" (+00'16")1005 / 17094175 / 131
    18
    04'33"  (01:18'45")
    		04'32" (+00'28")1002 / 18096192 / 114
    19
    04'38"  (01:23'23")
    		04'35" (+00'31")1010 / 19106197 / 110
    20
    04'38"  (01:28'01")
    		04'36" (+00'32")1005 / 20111197 / 109
    21
    04'24"  (01:32'25")
    		04'21" (+00'17")1011 / 21122189 / 121
    彰化
    Kent Hong （見成）
    董正豐 說推
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    欣慕 說推
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    欣慕 說推
    · 留言

    今天參加二鹿風華半程馬拉松路，湖北跑友有50幾位共襄盛舉，中涂及賽後補給還不錯，動線及交通管制也相當確實，第1次辦理算是相當不錯！個人只是跑起來狀況不好很好，前7K與東哥一起配速，還在4分10秒左右，獨跑後配速就亂掉，11K後開始掉速，最後3K想加速時，腹部有點不舒服，只好降速再降速，希望終點快到！
    在這麼多高手競爭下，很幸運獲得分組第9完賽，各位跑友午安，假日參賽及運動愉快！

    賽前宣言: 加油！希望破個人半碼pb！
    賽後評分: 交通管制及補給都相當好，感謝主辦單位工作人員辛勞！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 314.77 km 亞瑟士T548N-7393 型號 累積 : 3038.8 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Voren, 邱義欽 和其他 124 人說推
    · 留言
    觀看另 67 則留言
    章魚老大 恭喜見成哥高速完賽！
    2017-02-19 12:25 ·
    李百信 恭喜見成兄高速完賽讚喔～
    2017-02-19 12:33 ·
    erocin 恭喜洪大哥高速完賽！
    2017-02-19 12:34 ·
    David 見成兄。 恭喜高速完賽！午安～假日愉快^_^
    2017-02-19 12:35 ·
    陳怡文 週日半馬愉快
    2017-02-19 12:36 ·
    Allen Liu 恭喜高速完賽
    2017-02-19 12:39 ·
    蕭國隆 見成大哥，恭禧高速完賽，很穏。
    2017-02-19 12:39 ·
    梁澤鈞 見成兄午安，假日半馬愉快
    2017-02-19 12:48 ·
    李宜澤 恭喜見成哥高速完賽上凸台，超強戰鬥力！
    2017-02-19 12:51 ·
     1 個人推
    ling 恭喜見成大哥高速上凸台
    2017-02-19 12:53 ·
    謝明峰 恭喜成哥漂亮完賽!
    2017-02-19 13:00 ·
    Sean Hwang 恭喜高速完賽，恭喜上凸台！
    2017-02-19 13:01 ·
    海尼根 恭喜洪大哥高速凸台完賽
    2017-02-19 13:04 ·
    誌鳴(了然居士) 見成兄午安喔。看來一鳴槍我就看不到你的車尾燈了。哈…。
    2017-02-19 13:06 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜高速完賽^_^
    2017-02-19 13:16 ·
    許肇勝 恭喜洪大哥順利完賽。這場真是高手一堆。
    2017-02-19 13:20 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2017-02-19 13:21 ·
    阿龍 見成兄 恭喜高速完賽∼
    2017-02-19 13:27 ·
    培慢～張志銘 恭喜見成兄上凸台完賽
    2017-02-19 13:28 ·
    宇筑 洪大哥：恭喜完賽，我也覺得補給很棒，路線也不錯。
    2017-02-19 13:43 ·
     1 個人推
    黃淑萍 恭喜洪大哥高速完賽
    2017-02-19 13:48 ·
     1 個人推
    欣慕 恭喜洪兄高速完賽並上台領獎喔！
    2017-02-19 14:03 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜高速上凸台
    2017-02-19 14:04 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 見成兄，恭喜高速完賽!
    2017-02-19 14:06 ·
    莊小勛 恭喜洪大哥高速完賽上凸台，讚啦！
    2017-02-19 14:10 ·
    陳志祥 強大的小洪哥，佩服佩服!
    越來越令人激賞了^^
    2017-02-19 14:26 ·
    王南(後壁輕鬆跑) 恭喜完賽，我又有新目標了
    哈～
    2017-02-19 14:29 ·
    阿益 成兄恭喜完賽
    2017-02-19 14:35 ·
    林恭生 恭喜 順利完賽
    2017-02-19 15:00 ·
    李建宏 見成哥!!!!!高速上凸台讚啦!!雖然你自己不滿意，但是已經很快了~我本來在猜你應該是會破90分才對! 不過一樣健康完賽尚讚啦!
    2017-02-19 15:04 ·
     1 個人推
    龍韋豪 恭喜順利完賽
    2017-02-19 15:16 ·
    Kung 恭喜見成兄高速完賽，超讚！
    2017-02-19 16:06 ·
    Allen Liu 謝謝你的讚許! 假日完賽愉快~
    2017-02-19 16:12 ·
    陳忠寶 見成兄恭喜佳績完賽
    2017-02-19 16:16 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~~厲害+拍拍手......
    2017-02-19 16:27 ·
    林世旭 見成兄恭喜高速完賽，分九上凸台！
    2017-02-19 16:50 ·
    婉瑜💖 成哥∼晚安∼恭喜上凸臺∼
    很高興能遇到你^^
    2017-02-19 17:43 ·
     1 個人推
    謝蒼祐 恭喜洪大哥高速完賽上凸臺～讚喔！
    2017-02-19 17:53 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜高速完賽
    2017-02-19 17:54 ·
    Gordon sung 恭喜洪大哥高速完賽喔.讚啦^_^
    2017-02-19 18:02 ·
    小Z 恭喜高速完賽
    2017-02-19 18:40 ·
    姜宗文 見成兄厲害了分九上凸台完賽喔！
    2017-02-19 19:03 ·
    小成 見成兄晚安愉快，
    太強大恭喜完賽！
    2017-02-19 19:26 ·
    楊添振 高速完賽，好強!!
    2017-02-19 19:35 ·
    志聰 洪大哥晚安
    恭喜上凸台完賽、真強！
    2017-02-19 19:38 ·
    智仁 洪大哥恭喜高速完賽上凸台 下次狀況再好一點 就分5內啦
    2017-02-19 19:48 ·
    Dean迪恩 恭喜見成兄順利高速分9完賽，94強～
    2017-02-19 19:49 ·
    謝宗晉 見成兄 恭喜高速完賽
    2017-02-19 20:22 ·
    陳世杰 恭喜見成兄高速完賽
    2017-02-19 21:52 ·
    李崧豪 成哥~恭喜高速完賽上凸台~運動愉快
    2017-02-19 22:06 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜高速凸台完賽，厲害！
    2017-02-19 22:25 ·
    巫弘堯 見成兄晚安，恭喜高速完賽，也恭喜上凸台喔！
    2017-02-19 22:54 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2017-02-19 23:54 ·
    陳忠寶 見成兄早安愉快 謝謝鼓勵
    2017-02-20 05:50 ·
    刺客 見成兄 湖北令人聞之喪膽，94威！文武奇才，這塲高水準賽事奪杯確實不易也証明了您高超的實力，早安！
    2017-02-20 07:25 ·
     1 個人推
    黃梅花 <新莊慢跑> 早安！恭喜高速完賽。
    2017-02-20 07:35 ·
    許素梅 早安安！
    恭喜高速完賽
    2017-02-20 08:22 ·
    陳雅惠 恭喜完賽
    2017-02-20 08:35 ·
    辛銘進 恭喜高手見成兄高速完賽上凸台
    2017-02-20 09:10 ·
    阿德 恭喜見成兄再度超高速上凸台！
    2017-02-20 14:24 ·
    王任得 恭喜見成兄高速完賽上凸台
    2017-02-20 15:51 ·
    智源 恭喜上凸台並順利完賽!
    2017-02-20 16:27 ·
    阿興 成哥 恭喜高速完賽！
    2017-02-20 20:17 ·
    fannine. Kent再上凸台，真的很會跑耶，一定要拍拍手了，恭喜唷！
    2017-02-20 20:25 ·
    林老師 恭喜完賽
    2017-02-20 21:18 ·
    陳昭安 見成兄，恭喜高速完賽!!
    2017-02-20 23:24 ·
    芳萍 恭喜見成高速完賽再上凸臺 也很開心當天見到你本人喔！^^
    2017-02-21 22:53 ·
    老闆娘 K帥 我在台下有看見你耶…也有拍照喔！恭喜你~分9漂亮完賽。
    我再加po一張照片喔！
    2017-02-22 20:08 ·
    許素梅 恭喜高速完賽。強……
    2017-02-22 22:27 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    204'07"00:08'24"
    304'05"00:12'29"
    404'10"00:16'39"
    504'15"00:20'54"
    604'23"00:25'17"
    704'16"00:29'33"
    804'25"00:33'58"
    904'21"00:38'19"
    1004'16"00:42'35"
    1104'21"00:46'56"
    1204'30"00:51'26"
    1304'36"00:56'02"
    1404'36"01:00'38"
    1504'36"01:05'14"
    1604'30"01:09'44"
    1704'20"01:14'04"
    1804'33"01:18'37"
    1904'35"01:23'12"
    2004'40"01:27'52"
    2104'22"01:32'14"
    21.204'46"01:33'16"

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