蕭家福 2017/02/19 訓練日誌

蕭家福彰化
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蕭家福

半馬 | 01:33:46 | 04:26/km | 第15半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:33:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'24")

00:20'24"

00:42'01"

10 km

(00:42'01")

00:21'37" (+01'13")

15 km

(01:04'33")

00:22'32" (+02'08")

00:44'58" (+02'57")

20 km

(01:26'59")

00:22'26" (+02'02")

Finish

(01:33:46)

日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 156 m - 地點: 鹿港鎮立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'00"

(04'00")

03'59"

1001 / 1001

04'03"

(08'03")

04'04" (+00'05")

995 / 1996

04'04"

(12'07")

04'00" (+00'01")

1014 / 3011

04'02"

(16'09")

04'02" (+00'03")

996 / 4007

04'15"

(20'24")

04'16" (+00'17")

995 / 5003

展開計圈分析

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參加第一屆二鹿風華半程馬拉松，以分組第十一名做收，高手粉多，獎盃不錯喔！伴手禮也很好。

賽前宣言: 預計參加半程馬拉松，大家加油喔！

賽後評分: 補給及路線都不錯，賽後伴手禮也很好，熱食供應充足。
給 5 星

2月累積里程 : 151.50 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 7 years ago

J, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 58 人說推

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觀看另 14 則留言

智源恭喜上凸台並順利完賽!

2017-02-20 17:18 ·

1 個人推

nice999(LDS超馬團) 恭喜上凸台完賽*.*

2017-02-20 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'07"	00:08'07"
3	04'00"	00:12'07"
4	04'02"	00:16'09"
5	04'15"	00:20'24"
6	04'22"	00:24'46"
7	04'02"	00:28'48"
8	04'22"	00:33'10"
9	04'20"	00:37'30"
10	04'31"	00:42'01"
11	04'17"	00:46'18"
12	04'25"	00:50'43"
13	04'38"	00:55'21"
14	04'28"	00:59'49"
15	04'44"	01:04'33"
16	04'22"	01:08'55"
17	04'06"	01:13'01"
18	04'26"	01:17'27"
19	04'51"	01:22'18"
20	04'41"	01:26'59"
21	04'45"	01:31'44"
21.5	06'46"	01:34'55"