謝慧文 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝慧文桃園
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全馬 | 03:39:00 | 05:11/km | 第8馬

2013 艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-10-20
成績	03:39:00
總名次	- / -
分組名次	46 / -
平均速度	05:11/km

日期: 2013-10-20 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

賽前沒有練過長距離的5分速練習,所以就只趕用520來順順跑~~沿途遇到好多跑友~~平快車.PETER.阿煒.PJ大.俊樺~~感覺起來就快樂多了~~直到37K才有沒力的感覺~~速度掉到540,還好主辦單位送了1K~~才勉強達標
賽後跟PETER及PJ大暢飲冰美如~~真是快樂的第7馬
下一馬太魯閣馬就要靠官大哥來帶囉~~慢慢跑~~哈

賽前宣言: 先以330為目標ㄅ~~

10月累積里程 : 230.79 km

手動上傳 | 11 years ago

david, Nick 和其他 48 人說推

·

觀看另 16 則留言

俊樺太魯閣~挖~你們都有中獎喔!!加油加油~~

2013-10-22 08:59 ·

俊樺都跟我一起拉D賽拉到終點就好了啦~但是不要五分速...

2013-10-22 09:00 ·

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