JJLin 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

JJLin 新北市
ID 2448

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全馬 | 03:48:15 | 05:24/km | 第35馬

2013 艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2013-10-20
成績	03:48:15
總名次	270 / -
分組名次	91 / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'14")

00:25'14" (+00'48")

00:49'40"

10 km

(00:49'40")

00:24'26"

15 km

(01:15'16")

00:25'36" (+01'10")

00:52'32" (+02'52")

20 km

(01:42'12")

00:26'56" (+02'30")

25 km

(02:10'54")

00:28'42" (+04'16")

00:57'54" (+08'14")

30 km

(02:40'06")

00:29'12" (+04'46")

35 km

(03:10'00")

00:29'54" (+05'28")

01:00'44" (+11'04")

40 km

(03:40'50")

00:30'50" (+06'24")

Finish

(03:48:15)

日期: 2013-10-20 06:03 - 地點: 艋舺馬拉松 - 天氣: 雨後天晴 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

新北市

JJLin

·

新北市

JJLin

·

新北市

JJLin

·

終於保四成功
從一大清早的雨到結束時的豔陽天變化有夠大
今天的辦桌應該給其他場子很大的壓力吧
菜色好，祕魯無限量供應真的有夠棒
太感謝艋舺的志工朋友了！

賽前宣言: go

10月累積里程 : 217.58 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1168.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃一洲, SHENG 和其他 36 人說推

·

觀看另 8 則留言

鴻興 sean 恭喜漂亮完賽！

2013-10-21 09:36 ·

Wallace 恭喜完賽

2013-10-21 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	04'42"	00:11'06"
3	04'40"	00:15'46"
4	04'37"	00:20'23"
5	04'51"	00:25'14"
6	04'47"	00:30'01"
7	04'59"	00:35'00"
8	04'50"	00:39'50"
9	04'54"	00:44'44"
10	04'56"	00:49'40"
11	05'16"	00:54'56"
12	05'11"	01:00'07"
13	04'56"	01:05'03"
14	05'13"	01:10'16"
15	05'00"	01:15'16"
16	05'03"	01:20'19"
17	06'23"	01:26'42"
18	04'53"	01:31'35"
19	05'09"	01:36'44"
20	05'28"	01:42'12"
21	05'22"	01:47'34"
22	06'08"	01:53'42"
23	05'09"	01:58'51"
24	05'59"	02:04'50"
25	06'04"	02:10'54"
26	05'18"	02:16'12"
27	06'06"	02:22'18"
28	06'10"	02:28'28"
29	05'34"	02:34'02"
30	06'04"	02:40'06"
31	05'38"	02:45'44"
32	06'17"	02:52'01"
33	05'51"	02:57'52"
34	05'40"	03:03'32"
35	06'28"	03:10'00"
36	05'27"	03:15'27"
37	06'32"	03:21'59"
38	06'32"	03:28'31"
39	05'46"	03:34'17"
40	06'33"	03:40'50"
41	06'07"	03:46'57"
41.4	06'39"	03:49'38"

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