傅俊傑 2017/02/12 訓練日誌

傅俊傑台中
ID 58068

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傅俊傑

恭喜破PB

全馬 | 03:26:33 | 04:53/km | 第3馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:26:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'45")

00:23'45" (+00'06")

00:47'30"

10 km

(00:47'30")

00:23'45" (+00'06")

15 km

(01:11'09")

00:23'39"

00:48'43" (+01'13")

20 km

(01:36'13")

00:25'04" (+01'25")

25 km

(02:01'02")

00:24'49" (+01'10")

00:48'59" (+01'29")

30 km

(02:25'12")

00:24'10" (+00'31")

35 km

(02:50'04")

00:24'52" (+01'13")

00:49'42" (+02'12")

40 km

(03:14'54")

00:24'50" (+01'11")

Finish

(03:26:33)

日期: 2017-02-12 06:22 - 總爬升: 616 m - 地點: 高雄市左營區 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'14")

1000 / 1000

04'30"

(09'15")

04'30"

1000 / 2000

04'58"

(14'13")

04'58" (+00'28")

1000 / 3000

04'42"

(18'56")

04'42" (+00'12")

1000 / 4000

04'48"

(23'45")

04'48" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

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2月累積里程 : 354.58 km

亞瑟士翔走累積 : 285.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

路易士, ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 和其他 8 人說推

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劉慶瑞恭喜高速完賽!!

2017-02-13 15:19 ·

路易士恭喜傑哥破330！太強了

2017-02-14 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'30"	00:09'15"
3	04'59"	00:14'14"
4	04'42"	00:18'56"
5	04'49"	00:23'45"
6	04'46"	00:28'31"
7	04'41"	00:33'12"
8	04'54"	00:38'06"
9	04'40"	00:42'46"
10	04'44"	00:47'30"
11	04'40"	00:52'10"
12	04'31"	00:56'41"
13	04'55"	01:01'36"
14	04'42"	01:06'18"
15	04'51"	01:11'09"
16	05'09"	01:16'18"
17	04'50"	01:21'08"
18	05'03"	01:26'11"
19	04'49"	01:31'00"
20	05'13"	01:36'13"
21	04'56"	01:41'09"
22	04'55"	01:46'04"
23	05'05"	01:51'09"
24	04'53"	01:56'02"
25	05'00"	02:01'02"
26	04'43"	02:05'45"
27	04'48"	02:10'33"
28	04'56"	02:15'29"
29	04'51"	02:20'20"
30	04'52"	02:25'12"
31	04'54"	02:30'06"
32	05'09"	02:35'15"
33	04'55"	02:40'10"
34	04'58"	02:45'08"
35	04'56"	02:50'04"
36	05'10"	02:55'14"
37	04'53"	03:00'07"
38	04'53"	03:05'00"
39	04'59"	03:09'59"
40	04'55"	03:14'54"
41	05'10"	03:20'04"
42	05'07"	03:25'11"
42.3	05'17"	03:26'34"