嗶!嗶!嗶!
#330菜鳥列車長準時進站囉！
生涯30馬:高雄國際馬 3:28:05
先感謝在終點等大家回來的
金搞T半馬3劍客1+&77&淑芳
特別是大聲喊:繼德哥!加油! 的小師父
讓我在最後100M小拉一下尾速...感恩!

今天一開始和阿御併肩起跑
10K後遇到韋振兄跟了一波開始獨推之旅
每10K吃一包能量包
前21開450,第21-30K保持4:52
後半馬想說就ㄍ一ㄥ住4:55
看成撐多遠就多遠...><
巧遇維仁哥一路加油拍照&威德in強力補給
加上今天寒流助陣涼爽太陽公公off
直到世運前2K都還不相信竟然沒爆。。。
想想平常心前幾天一樣練跑練騎山路。。。
前一天針灸放鬆。。。
#終於完成夢幻330的目標
幸運的又破了一次PB!
#阿御338
#聰哥359
#小師父211分6

一年前的今天
拿到這張破330列車的號碼布
再怎麼也沒想到
在365天之後可以夢想成真
#感謝小師父
今天交接給77,以後要靠77發揚光大惹
哈哈哈！

從4:09/3:53/3:48/3:45/3:42/3:36/3:28
一路走來....
感謝曾經給予鼓勵的每個人!
特別是蘭花學長上週指導的低心率跑法
終於克服最後掉速的老問題
前21---141
後21---147

#連續第7場破PB
#波切島
#金搞T
#跟上好嗎
#一起變強
#練武勝地高雄大學
#藍天使皇速