Phenix 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Phenix 桃園
ID 252926

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半馬 | 01:23:24 | 03:57/km | 第6半馬

2017 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	01:23:24
總名次	35 / 8678
分組名次	10 / 2208
平均速度	03:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'13")

00:19'13"

00:38'57"

10 km

(00:38'57")

00:19'44" (+00'31")

15 km

(00:59'08")

00:20'11" (+00'58")

00:39'39" (+00'42")

20 km

(01:18'36")

00:19'28" (+00'15")

Finish

(01:23:24)

日期: 2017-02-12 06:00 - 總爬升: 198 m - 地點: 台北市總統府 - 天氣: 13度 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

1000 / 1000

2

03'46"

(07'25")

03'46" (+00'07")

1000 / 2000

3

03'51"

(11'16")

03'51" (+00'12")

1000 / 3000

4

03'59"

(15'16")

03'59" (+00'20")

1000 / 4000

5

03'56"

(19'13")

03'56" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 轉彎不少
給 4 星

2月累積里程 : 185.65 km

Skechers GoMeb Speed 2 累積 : 431.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wang You-Yu, 菜和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'39"	00:03'39"
2	03'46"	00:07'25"
3	03'52"	00:11'17"
4	03'59"	00:15'16"
5	03'57"	00:19'13"
6	03'55"	00:23'08"
7	03'58"	00:27'06"
8	03'57"	00:31'03"
9	03'56"	00:34'59"
10	03'58"	00:38'57"
11	04'07"	00:43'04"
12	04'04"	00:47'08"
13	04'05"	00:51'13"
14	03'59"	00:55'12"
15	03'56"	00:59'08"
16	04'07"	01:03'15"
17	03'47"	01:07'02"
18	03'53"	01:10'55"
19	03'51"	01:14'46"
20	03'50"	01:18'36"
21	03'51"	01:22'27"
21.3	03'37"	01:23'27"

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朋友動態

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