10.2 km | 00:46:12 | 04:32/km日期: 2017-02-02 20:08 - 地點: 自強國中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 04'41" / 04'41" / 04'36" / 04'37" / 04'31" / 04'29" / 04'45" / 04'41" / 04'30" / 03'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+01'05") | 160 / 10160 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.00 km 
SAUCONY kinvara 7 紫黑 累積 :
1164.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'41" | 00:09'22" |
| 3 | 04'36" | 00:13'58" |
| 4 | 04'37" | 00:18'35" |
| 5 | 04'31" | 00:23'06" |
| 6 | 04'29" | 00:27'35" |
| 7 | 04'45" | 00:32'20" |
| 8 | 04'41" | 00:37'01" |
| 9 | 04'30" | 00:41'31" |
| 10 | 03'54" | 00:45'25" |
| 10.2 | 04'59" | 00:46'13" |
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