喉吼吼 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

喉吼吼嘉義
ID 134639

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9.3 km | 01:22:59 | 08:54/km

日期: 2017-01-30 06:39 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81

Pace: 07'45" / 06'56" / 08'09" / 07'27" / 07'23" / 06'58" / 22'00" / 06'55" / 07'00" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'44" (+00'53")

988 / 988

2

06'56"

(14'35")

06'53" (+00'02")

1006 / 1994

3

08'08"

(22'43")

08'07" (+01'16")

1001 / 2995

4

07'34"

(30'17")

07'29" (+00'38")

1009 / 4005

5

07'32"

(37'49")

07'26" (+00'35")

1012 / 5018

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

·

嘉義

喉吼吼

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嘉義

喉吼吼

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嘉義

喉吼吼

David 說推

·

1/30陪舒跑哥小跑1段，跑多遠算多遠，
開始休年假，這次真要等2/4號後才能跑了!
小傷而以，跑友們不用太擔心!

1月累積里程 : 315.17 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

施勝元, shadow (LDS超馬團) 和其他 46 人說推

·

觀看另 8 則留言

zaquitar.踩可達
敬祝新年如意~

2017-02-05 23:53 ·

1 個人推

許崑柱吼兄～早安！
保重嘿

2017-02-08 10:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'56"	00:14'41"
3	08'09"	00:22'50"
4	07'27"	00:30'17"
5	07'23"	00:37'40"
6	06'58"	00:44'38"
7	22'00"	01:06'38"
8	06'55"	01:13'33"
9	07'00"	01:20'33"
9.3	07'50"	01:22'59"

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