李小勛 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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6.3 km | 00:38:32 | 06:07/km

日期: 2017-01-29 17:09 - 總爬升: 291 m - 地點: 南投山路 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 04'43" / 04'18" / 04'22" / 05'55" / 08'50" / 08'41" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'17"

(09'00")

04'17"

1000 / 2000

3

04'21"

(13'22")

04'21" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'54"

(19'17")

05'54" (+01'37")

1000 / 4000

5

08'50"

(28'08")

08'50" (+04'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

初二回娘家，順便來移地訓練一下，但山路真的很恐怖😱😱

1月累積里程 : 202.52 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 1254.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林永昌, Pei En Chang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'18"	00:09'01"
3	04'22"	00:13'23"
4	05'55"	00:19'18"
5	08'50"	00:28'08"
6	08'41"	00:36'49"
6.3	06'03"	00:38'33"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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