成哥 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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1.6 km | 00:07:05 | 04:18/km

日期: 2017-01-24 20:43 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 04'20" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

04'18" (+00'03")

400 / 400

2

01'44"

(03'27")

04'20" (+00'05")

400 / 800

3

01'42"

(05'10")

04'15"

400 / 1200

4

01'43"

(06'53")

04'19" (+00'04")

400 / 1600

5

00'11"

(07'05")

04'05"

46 / 1646

上車繼續跟跑～

1月累積里程 : 131.37 km

asics 虎走 TARTHERZEAL 2-wide 累積 : 2121.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

張慶忠, Su Mei Xie 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
1.6	04'16"	00:07'06"

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