15.1 km | 01:30:58 | 06:00/km日期: 2013-10-14 19:14 - 地點: 大安公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1531 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 05'13" / 06'12" / 06'19" / 06'00" / 05'45" / 05'51" / 05'57" / 05'58" / 06'17" / 06'45" / 06'23" / 06'03" / 05'57" / 05'06" / 09'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'52") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'14" (+00'14") | 1005 / 2012 |
| 3 | | 06'12" (+01'12") | 1015 / 3028 |
| 4 | | 06'19" (+01'19") | 1006 / 4034 |
| 5 | | 06'00" (+01'00") | 1010 / 5045 |
| 6 | | 05'44" (+00'44") | 1003 / 6049 |
| 7 | | 05'51" (+00'51") | 1010 / 7059 |
| 8 | | 05'55" (+00'55") | 1006 / 8066 |
| 9 | | 05'58" (+00'58") | 1012 / 9078 |
| 10 | | 06'15" (+01'15") | 1016 / 10095 |
| 11 | | 06'50" (+01'50") | 1005 / 11100 |
| 12 | | 06'20" (+01'20") | 1002 / 12102 |
| 13 | | 06'01" (+01'01") | 1007 / 13110 |
| 14 | | 05'50" (+00'50") | 1009 / 14119 |
| 15 | | 05'00" | 1006 / 15126 |
| 16 | | 05'07" (+00'07") | 143 / 15269 |
聽說比賽後的第二天可以用慢跑來排乳酸，結果越"排"越累，在9.5k時還抽筋了，不過還是撐著跑完15k，明天真的要好好休息了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.21 km 
NIKE LUNARFLY 3 累積 :
645.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'13" | 00:11'08" |
| 3 | 06'12" | 00:17'20" |
| 4 | 06'19" | 00:23'39" |
| 5 | 06'00" | 00:29'39" |
| 6 | 05'45" | 00:35'24" |
| 7 | 05'51" | 00:41'15" |
| 8 | 05'57" | 00:47'12" |
| 9 | 05'58" | 00:53'10" |
| 10 | 06'17" | 00:59'27" |
| 11 | 06'45" | 01:06'12" |
| 12 | 06'23" | 01:12'35" |
| 13 | 06'03" | 01:18'38" |
| 14 | 05'57" | 01:24'35" |
| 15 | 05'06" | 01:29'41" |
| 15.1 | 09'34" | 01:30'58" |
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