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    李英豪 屏東
    ID 3964
    385 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李英豪
    12.0 km | 00:47:50 | 03:59/km
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績00:47:50
    總名次7 / 3211
    分組名次1 / 515
    平均速度03:59/km
    日期: 2017-01-15 06:50 - 地點: 高樹國中 - 平均心率: 162 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'36"  (03'36")
    		03'36"1000 / 1000
    2
    03'50"  (07'27")
    		03'50" (+00'14")1000 / 2000
    3
    03'50"  (11'18")
    		03'50" (+00'14")1000 / 3000
    4
    03'58"  (15'17")
    		03'58" (+00'22")1000 / 4000
    5
    03'52"  (19'10")
    		03'52" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'58"  (23'08")
    		03'58" (+00'22")1000 / 6000
    7
    03'51"  (26'59")
    		03'51" (+00'15")1000 / 7000
    8
    03'57"  (30'56")
    		03'57" (+00'21")1000 / 8000
    9
    03'56"  (34'53")
    		03'56" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'01"  (38'54")
    		04'01" (+00'25")1000 / 10000
    11
    04'09"  (43'04")
    		04'09" (+00'33")1000 / 11000
    12
    04'04"  (47'09")
    		04'04" (+00'28")1000 / 12000
    賽後評分: 水站太擠~進不了水站喝水
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 84.48 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    許文才, 黃曉夫 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    金發黃 豪哥好快恭喜完賽
    2017-01-16 10:05 ·
     1 個人推
    鍾政凱 恭喜豪神!!
    2017-01-16 10:38 ·
     1 個人推
    David 恭喜分一高速完賽～早安～週一好心情^_^
    2017-01-16 10:38 ·
     1 個人推
    黃叡翔 恭喜完賽
    2017-01-16 10:55 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜高速完賽！
    2017-01-17 21:06 ·
     1 個人推
    David 『新』禧又來到，『年』年都美妙，『快』樂常微笑，『樂』在每一秒。『恭』賀少不了，『喜』慶樣樣好，『發』願好運兆，『財』源滾滾到。david向你拜年,雞年行大運!
    2017-01-27 23:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'37"00:03'37"
    203'51"00:07'28"
    303'51"00:11'19"
    403'58"00:15'17"
    503'53"00:19'10"
    603'58"00:23'08"
    703'52"00:27'00"
    803'57"00:30'57"
    903'57"00:34'54"
    1004'01"00:38'55"
    1104'09"00:43'04"
    1204'05"00:47'09"
    12.203'28"00:47'52"

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