小榮仔 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

小榮仔金門
ID 303093

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4.1 km | 00:24:20 | 05:55/km

日期: 2017-01-12 21:48 - 地點: 國立勤益科技大學 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'03" / 05'59" / 06'17" / 06'21" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'59"

995 / 995

2

06'04"

(11'02")

05'59" (+01'00")

1011 / 2006

3

06'17"

(17'19")

06'18" (+01'19")

995 / 3001

4

06'21"

(23'40")

06'20" (+01'21")

1002 / 4003

5

00'40"

(24'20")

05'58" (+00'59")

111 / 4115

金門

小榮仔

·

為星期天鹿港10KM找腿感。
時間到，關燈。今天跑的狀況不佳，太久沒跑步，呼吸和姿勢都跑調，右腹微痛。

1月累積里程 : 14.11 km

國軍運動鞋累積 : 114.4 km

Android - HTC HTC One 801s 上傳 | 7 years ago

邊緣人, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'59"	00:11'02"
3	06'17"	00:17'19"
4	06'21"	00:23'40"
4.1	06'03"	00:24'20"

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