15.5 km | 01:28:17 | 05:42/km日期: 2017-01-07 15:28 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55%
Pace: 05'32" / 06'11" / 05'48" / 05'34" / 06'22" / 05'26" / 06'13" / 05'22" / 05'27" / 05'32" / 06'16" / 05'26" / 05'36" / 05'24" / 05'12" / 06'17" /
一個人的二寮山訓，
慢慢跑就好。
遠離市區喧囂，
避開紫爆陰霾，
呼吸新鮮空氣，
重新找回自我。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.42 km 
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 螢光黃 累積 :
1112.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'11" | 00:11'43" |
| 3 | 05'48" | 00:17'31" |
| 4 | 05'34" | 00:23'05" |
| 5 | 06'22" | 00:29'27" |
| 6 | 05'26" | 00:34'53" |
| 7 | 06'13" | 00:41'06" |
| 8 | 05'22" | 00:46'28" |
| 9 | 05'27" | 00:51'55" |
| 10 | 05'32" | 00:57'27" |
| 11 | 06'16" | 01:03'43" |
| 12 | 05'26" | 01:09'09" |
| 13 | 05'36" | 01:14'45" |
| 14 | 05'24" | 01:20'09" |
| 15 | 05'12" | 01:25'21" |
| 15.5 | 06'17" | 01:28'17" |
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