莫仔 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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17.0 km | 01:37:31 | 05:43/km

日期: 2016-12-30 06:17 - 總爬升: 605 m - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 19472 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'13" / 06'20" / 05'45" / 05'18" / 06'11" / 04'54" / 05'07" / 05'08" / 05'43" / 06'30" / 06'50" / 07'21" / 05'24" / 05'01" / 05'02" / 05'10" / 05'17" / 11'48" /

12月累積里程 : 296.15 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

楊耀仲, 於菌頡和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'20"	00:12'33"
3	05'45"	00:18'18"
4	05'18"	00:23'36"
5	06'11"	00:29'47"
6	04'54"	00:34'41"
7	05'07"	00:39'48"
8	05'08"	00:44'56"
9	05'43"	00:50'39"
10	06'30"	00:57'09"
11	06'50"	01:03'59"
12	07'21"	01:11'20"
13	05'24"	01:16'44"
14	05'01"	01:21'45"
15	05'02"	01:26'47"
16	05'10"	01:31'57"
17	05'17"	01:37'14"
17.0	11'36"	01:37'31"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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