4.0 km | 00:30:21 | 07:34/km日期: 2016-12-22 20:06 - 平均心率: 108 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 08'10" / 08'29" / 30'10" / 13'59" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 93.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'29" | 00:16'39" |
| 3 | 30'10" | 00:46'49" |
| 4 | 13'59" | 01:00'48" |
| 4.0 | 05'59" | 01:00'50" |
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