Kuohung Lin 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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半馬 | 02:12:30 | 06:16/km | 第2半馬

2013躍馬后里路跑賽

官方成績
日期	2013-10-12
成績	02:12:30
總名次	680 / -
分組名次	161 / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+00'23")

01:03'53"

10 km

(01:03'53")

00:31'45"

15 km

(01:37'36")

00:33'43" (+01'58")

01:09'58" (+06'05")

20 km

(02:13'51")

00:36'15" (+04'30")

Finish

(02:12:30)

日期: 2013-10-12 06:59 - 總爬升: 214 m - 地點: 晴 - 天氣: 后里馬場 - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

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快到終點了,再加把勁.

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終於完成了

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賽前宣言: 太魯閣快到了

賽後評分: 完賽後竟然還得排隊許久才能領取成績.相對於一個月前參加的中潭馬,一過終點工作人員馬上遞上成績的效率可真是截然不同
給 2 星

10月累積里程 : 122.20 km

Adidas Adizero Boston 2 累積 : 511.6 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

david, peryct 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'16"	00:12'23"
3	07'14"	00:19'37"
4	06'34"	00:26'11"
5	05'57"	00:32'08"
6	06'09"	00:38'17"
7	06'07"	00:44'24"
8	06'15"	00:50'39"
9	06'45"	00:57'24"
10	06'29"	01:03'53"
11	06'37"	01:10'30"
12	07'13"	01:17'43"
13	06'18"	01:24'01"
14	06'34"	01:30'35"
15	07'01"	01:37'36"
16	06'25"	01:44'01"
17	06'53"	01:50'54"
18	07'44"	01:58'38"
19	07'44"	02:06'22"
20.0	07'36"	02:13'51"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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