恭喜完成了初半馬
半馬 | 01:54:42 | 05:26/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-31 |
| 成績 | 01:54:42 |
| 總名次 | 68 / 450 |
| 分組名次 | 19 / 73 |
| 平均速度 | 05:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'55" (+06'47") | 00:56'44" (+06'04") |
| 00:25'49" (+01'41") |
| 00:24'08" | 00:50'40" |
| 00:26'32" (+02'24") |
|
日期: 2016-12-31 06:15 - 總爬升: 263 m - 地點: 鰲峰山 - 天氣: 陰晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
初半馬GET,路線有點硬,之後要多練山路才行=.=
賽前宣言: 初半馬挑戰,順利完賽就好^^
賽後評分: 家鄉馬,除了路線太硬,其他都很好
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.94 km 
mizuno WAVE EMPEROR 白紅 累積 :
539.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'55" | 00:12'11" |
| 3 | 06'20" | 00:18'31" |
| 4 | 06'02" | 00:24'33" |
| 5 | 06'22" | 00:30'55" |
| 6 | 06'03" | 00:36'58" |
| 7 | 05'21" | 00:42'19" |
| 8 | 04'49" | 00:47'08" |
| 9 | 05'00" | 00:52'08" |
| 10 | 04'36" | 00:56'44" |
| 11 | 04'54" | 01:01'38" |
| 12 | 04'31" | 01:06'09" |
| 13 | 04'57" | 01:11'06" |
| 14 | 04'49" | 01:15'55" |
| 15 | 04'57" | 01:20'52" |
| 16 | 05'01" | 01:25'53" |
| 17 | 04'59" | 01:30'52" |
| 18 | 05'17" | 01:36'09" |
| 19 | 05'13" | 01:41'22" |
| 20 | 06'02" | 01:47'24" |
| 21 | 05'01" | 01:52'25" |
| 21.4 | 05'17" | 01:54'41" |
留言 
