YuShu Hsiao 2016/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

YuShu Hsiao 台北市
ID 184095

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5.5 km | 00:32:27 | 05:54/km

日期: 2016-12-26 21:11 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 03'53" / 05'47" / 05'28" / 05'37" / 06'15" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'54")

05'46" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'28"

(17'22")

05'28"

1000 / 3000

4

05'36"

(22'58")

05'36" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'15"

(29'14")

06'15" (+00'47")

1000 / 5000

6

03'13"

(32'27")

06'27" (+00'59")

499 / 5499

12月累積里程 : 100.58 km

Mizuno Wave Rider18(Orange) 累積 : 1633.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

杜金龍, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	05'47"	00:09'40"
3	05'28"	00:15'08"
4	05'37"	00:20'45"
5	06'15"	00:27'00"
5.5	06'28"	00:30'14"

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