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    胡凱華 台南
    ID 272906
    234 位追隨者
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    胡凱華
    2.5 km | 00:16:00 | 06:22/km
    日期: 2016-12-18 05:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'45" / 07'40" / 05'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'45"  (05'45")
    		05'45"1000 / 1000
    2
    07'39"  (13'24")
    		07'39" (+01'54")1000 / 2000
    3
    02'35"  (16'00")
    		05'03" 511 / 2511
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 175.84 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    簡忠豪, smallping 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    207'40"00:13'25"
    2.505'02"00:16'00"

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