郭世卿 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭世卿台南
ID 52548

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半馬 | 02:44:16 | 07:47/km | 第44半馬

2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2016-12-18
成績	02:44:16
總名次	619 / 926
分組名次	16 / 21
平均速度	07:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'46")

00:37'46"

01:18'11"

10 km

(01:18'11")

00:40'25" (+02'39")

15 km

(01:56'04")

00:37'53" (+00'07")

01:18'40" (+00'29")

20 km

(02:36'51")

00:40'47" (+03'01")

Finish

(02:44:16)

日期: 2016-12-18 06:16 - 地點: 台南交通大學分校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1587 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

台南

郭世卿

·

此次與陳裕成百馬一起跑，感覺很好，速度有比較快，補給超棒

12月累積里程 : 94.83 km

亞瑟士虎走累積 : 1136.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Liang, 吳東蒙和其他 5 人說推

·

吳東蒙恭喜

2016-12-18 15:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'12"	00:14'45"
3	08'41"	00:23'26"
4	07'01"	00:30'27"
5	07'19"	00:37'46"
6	08'59"	00:46'45"
7	07'04"	00:53'49"
8	07'03"	01:00'52"
9	08'21"	01:09'13"
10	08'58"	01:18'11"
11	06'57"	01:25'08"
12	07'13"	01:32'21"
13	09'54"	01:42'15"
14	06'48"	01:49'03"
15	07'01"	01:56'04"
16	09'26"	02:05'30"
17	06'57"	02:12'27"
18	07'02"	02:19'29"
19	10'25"	02:29'54"
20	06'57"	02:36'51"
21	06'39"	02:43'30"
21.1	06'06"	02:44'20"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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