張忍堂 2016/12/09 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

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張忍堂

11.2 km | 01:03:26 | 05:40/km

日期: 2016-12-09 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'39" / 06'17" / 05'51" / 05'42" / 05'38" / 07'22" / 05'20" / 05'21" / 05'13" / 05'26" / 05'27" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'38"

(06'38")

06'38" (+01'25")

1000 / 1000

06'17"

(12'56")

06'17" (+01'04")

1000 / 2000

05'51"

(18'47")

05'51" (+00'38")

1000 / 3000

05'41"

(24'28")

05'41" (+00'28")

1000 / 4000

05'38"

(30'07")

05'38" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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#錸德晨跑竹22~

明天的烘爐地馬拉松要慶祝仁傑哥赤足百馬達陣，大家一起歡樂跑跑跑呦~ (*≧ω≦)

#run #tang_run

12月累積里程 : 305.67 km

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅) 累積 : 2459.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝進興, 馬松華和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'17"	00:12'56"
3	05'51"	00:18'47"
4	05'42"	00:24'29"
5	05'38"	00:30'07"
6	07'22"	00:37'29"
7	05'20"	00:42'49"
8	05'21"	00:48'10"
9	05'13"	00:53'23"
10	05'26"	00:58'49"
11	05'27"	01:04'16"
11.2	04'48"	01:05'11"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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