Randy K 2016/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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5.4 km | 00:38:13 | 07:04/km

日期: 2016-12-08 21:54 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'25" / 06'11" / 07'07" / 06'45" / 07'06" / 11'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'35")

06'10"

1000 / 2000

3

07'04"

(19'39")

07'04" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'47"

(26'27")

06'47" (+00'37")

1000 / 4000

5

07'06"

(33'33")

07'06" (+00'56")

1000 / 5000

6

04'40"

(38'13")

11'36" (+05'26")

402 / 5402

12月累積里程 : 49.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳益模, 蔡川和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'11"	00:12'36"
3	07'07"	00:19'43"
4	06'45"	00:26'28"
5	07'06"	00:33'34"
5.4	11'36"	00:38'14"

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