6.3 km | 00:31:39 | 05:01/km日期: 2016-12-08 20:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'18" / 05'13" / 05'04" / 04'55" / 04'57" / 04'50" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+01'17") | 84 / 5084 |
| 7 | | 03'53" (+00'07") | 96 / 5181 |
| 8 | | 05'47" (+02'01") | 129 / 5310 |
| 9 | | 03'46" | 100 / 5410 |
| 10 | | 05'37" (+01'51") | 126 / 5537 |
| 11 | | 04'03" (+00'17") | 93 / 5631 |
| 12 | | 05'09" (+01'23") | 131 / 5762 |
| 13 | | 03'56" (+00'10") | 98 / 5861 |
| 14 | | 05'20" (+01'34") | 124 / 5985 |
| 15 | | 03'51" (+00'05") | 101 / 6087 |
| 16 | | 04'51" (+01'05") | 219 / 6306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 307.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'13" | 00:10'31" |
| 3 | 05'04" | 00:15'35" |
| 4 | 04'55" | 00:20'30" |
| 5 | 04'57" | 00:25'27" |
| 6 | 04'50" | 00:30'17" |
| 6.3 | 04'30" | 00:31'40" |
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