Ann_Lin 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ann_Lin 嘉義
ID 244015

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:11:15 | 05:42/km | 第4半馬

2016 臺灣燈會虎尾馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	02:11:15
總名次	279 / 3165
分組名次	77 / 641
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'08")

00:27'08"

00:55'36"

10 km

(00:55'36")

00:28'28" (+01'20")

15 km

(01:25'40")

00:30'04" (+02'56")

00:58'32" (+02'56")

20 km

(01:54'08")

00:28'28" (+01'20")

Finish

(02:11:15)

日期: 2016-12-04 06:40 - 地點: 虎尾鎮立體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1656 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

嘉義

Ann_Lin

·

超半馬23km

賽前宣言:

12月累積里程 : 218.65 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 943.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

楊智淵, Hua Hua Lu 和其他 49 人說推

·

觀看另 15 則留言

evenhigh 恭喜完賽:-)

2016-12-05 07:24 ·

1 個人推

陳宏品，舜哥謝謝妳午安

2016-12-05 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'12"	00:10'40"
3	05'32"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
5	05'28"	00:27'08"
6	06'20"	00:33'28"
7	06'04"	00:39'32"
8	05'24"	00:44'56"
9	05'20"	00:50'16"
10	05'20"	00:55'36"
11	06'20"	01:01'56"
12	05'28"	01:07'24"
13	05'36"	01:13'00"
14	06'48"	01:19'48"
15	05'52"	01:25'40"
16	05'36"	01:31'16"
17	05'44"	01:37'00"
18	05'44"	01:42'44"
19	05'36"	01:48'20"
20	05'48"	01:54'08"
21	05'48"	01:59'56"
22	05'48"	02:05'44"
23.0	05'27"	02:11'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km