5.6 km | 00:37:50 | 06:47/km日期: 2016-11-28 20:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 56%
Pace: 06'48" / 07'10" / 07'04" / 07'07" / 07'15" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" | 208 / 208 |
| 2 | | 04'59" (+00'48") | 619 / 827 |
| 3 | | 52'35" (+48'24") | 32 / 859 |
| 4 | | 04'39" (+00'28") | 204 / 1064 |
| 5 | | 04'56" (+00'45") | 626 / 1690 |
| 6 | | 56'35" (+52'24") | 44 / 1734 |
| 7 | | 04'37" (+00'26") | 193 / 1928 |
| 8 | | 04'59" (+00'48") | 621 / 2549 |
| 9 | | 41'52" (+37'41") | 60 / 2609 |
| 10 | | 04'15" (+00'04") | 201 / 2811 |
| 11 | | 04'59" (+00'48") | 617 / 3429 |
| 12 | | 55'32" (+51'21") | 45 / 3474 |
| 13 | | 04'22" (+00'11") | 201 / 3676 |
| 14 | | 05'04" (+00'53") | 608 / 4284 |
| 15 | | 47'16" (+43'05") | 52 / 4337 |
| 16 | | 04'27" (+00'16") | 191 / 4528 |
| 17 | | 04'57" (+00'46") | 621 / 5150 |
| 18 | | 05'24" (+01'13") | 418 / 5568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'10" | 00:13'58" |
| 3 | 07'04" | 00:21'02" |
| 4 | 07'07" | 00:28'09" |
| 5 | 07'15" | 00:35'24" |
| 5.6 | 05'07" | 00:38'19" |
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