蕭家福 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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12.0 km | 00:50:53 | 04:14/km

雲林郵局105年郵政溫馨情、社區心連心『2016雲郵湖山路跑，郵我動起來』

官方成績
日期	2016-11-27
成績	00:50:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:14/km

日期: 2016-11-27 06:30 - 總爬升: 137 m - 地點: 斗六市梅林社區 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

03'53"

998 / 998

2

04'00"

(07'53")

03'59" (+00'06")

1002 / 2001

3

04'13"

(12'06")

04'14" (+00'21")

993 / 2994

4

04'13"

(16'19")

04'10" (+00'17")

1010 / 4004

5

04'27"

(20'46")

04'30" (+00'37")

987 / 4991

展開計圈分析

彰化

蕭家福

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彰化

蕭家福

黃可晨說推

·

彰化

蕭家福

·

第一次到雲林縣參加路跑，第二次跑郵局承辦的賽事，伴手禮還不錯，總排第14名，分組第一名。

賽前宣言: 大家加油!

11月累積里程 : 172.52 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 7 years ago

倬倬, 楊鎮益和其他 47 人說推

·

觀看另 16 則留言

阿平恭喜分組第一哦

2016-11-28 13:14 ·

1 個人推

JihSung 恭喜～郵局辦的真的都不會太差！

2016-11-29 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'56"	00:07'53"
3	04'17"	00:12'10"
4	04'09"	00:16'19"
5	04'32"	00:20'51"
6	04'27"	00:25'18"
7	04'23"	00:29'41"
8	04'11"	00:33'52"
9	04'13"	00:38'05"
10	04'16"	00:42'21"
11	04'14"	00:46'35"
12	03'56"	00:50'31"
12.1	03'40"	00:50'53"

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成績 : 01:07:05

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