王瑞男 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
ID 271466

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12.0 km | 00:57:49 | 04:49/km

雲林郵局105年郵政溫馨情、社區心連心『2016雲郵湖山路跑，郵我動起來』

官方成績
日期	2016-11-27
成績	00:57:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:49/km

日期: 2016-11-27 06:31 - 地點: 斗六市梅林社區中心 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'05" (+01'45")

990 / 990

2

04'51"

(10'53")

04'47" (+00'27")

1013 / 2003

3

04'58"

(15'51")

04'59" (+00'39")

993 / 2997

4

04'52"

(20'43")

04'49" (+00'29")

1009 / 4006

5

05'07"

(25'50")

05'05" (+00'45")

1005 / 5011

展開計圈分析

嘉義

王瑞男

·

嘉義

王瑞男

·

下雨天還是一堆人跟我一樣早起不畏風雨來路跑，只能說愛運動的力量真強大 !

賽前宣言: 身為郵局同仁當然要來參一腳!

11月累積里程 : 116.22 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 1432.0 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 7 years ago

J, Peiyu Tsi 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	04'46"	00:10'53"
3	05'02"	00:15'55"
4	04'48"	00:20'43"
5	05'07"	00:25'50"
6	05'02"	00:30'52"
7	05'10"	00:36'02"
8	04'27"	00:40'29"
9	04'23"	00:44'52"
10	04'26"	00:49'18"
11	04'20"	00:53'38"
12.0	04'16"	00:57'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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