林青宏 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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5.1 km | 00:41:29 | 08:03/km

日期: 2016-11-24 19:04 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'02" / 08'09" / 07'52" / 08'00" / 08'01" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+00'26")

1000 / 1000

2

08'09"

(16'27")

08'09" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'51"

(24'19")

07'51"

1000 / 3000

4

07'59"

(32'18")

07'59" (+00'08")

1000 / 4000

5

08'00"

(40'19")

08'00" (+00'09")

1000 / 5000

6

01'10"

(41'29")

07'53" (+00'02")

147 / 5147

11月累積里程 : 58.64 km

TCX 上傳 | 7 years ago

歐俊聰, 大叔和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	08'09"	00:14'11"
3	07'52"	00:22'03"
4	08'00"	00:30'03"
5	08'01"	00:38'04"
5.1	07'53"	00:39'14"

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