5.4 km | 00:30:31 | 05:38/km日期: 2016-11-24 09:33 - 地點: 操場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 5286 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 04'44" / 05'06" / 05'18" / 05'20" / 05'17" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" | 1004 / 1004 | 183 / 115 |
| 2 | | 05'05" (+00'23") | 1001 / 2006 | 188 / 104 |
| 3 | | 05'16" (+00'34") | 1004 / 3010 | 188 / 100 |
| 4 | | 05'18" (+00'36") | 1004 / 4015 | 187 / 100 |
| 5 | | 05'16" (+00'34") | 1001 / 5016 | 183 / 103 |
| 6 | | 11'52" (+07'10") | 401 / 5417 | 102 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.21 km 
nike air zoom vomero 10 累積 :
384.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'06" | 00:09'50" |
| 3 | 05'18" | 00:15'08" |
| 4 | 05'20" | 00:20'28" |
| 5 | 05'17" | 00:25'45" |
| 5.4 | 11'52" | 00:30'31" |
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