LML 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

LML 桃園
ID 287473

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5.1 km | 00:24:55 | 04:54/km

日期: 2016-11-22 16:49 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 04'45" / 04'43" / 04'57" / 05'06" / 04'58" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'42"

989 / 989

2

04'48"

(09'28")

04'44" (+00'02")

1013 / 2003

3

04'57"

(14'25")

04'56" (+00'14")

1003 / 3006

4

05'06"

(19'31")

05'04" (+00'22")

1006 / 4012

5

04'58"

(24'29")

05'00" (+00'18")

992 / 5004

6

00'26"

(24'55")

06'12" (+01'30")

69 / 5074

賽前最後一次練習，進入休眠模式

11月累積里程 : 207.67 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 7 years ago

Sunny, 威諾和其他 66 人說推

·

觀看另 32 則留言

蝙蝠俠 LML 午安，謝謝來訪，今天的情形，只是單純的將心比心，所以才會決定一起進終點的～祝平安順心假期愉快喔 ^_^

2016-11-26 17:09 ·

1 個人推

尹力特美語Elite廖忠明謝

(妳們都留一字，偶很難回餒.)

2016-11-26 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'43"	00:09'28"
3	04'57"	00:14'25"
4	05'06"	00:19'31"
5	04'58"	00:24'29"
5.1	06'11"	00:24'55"

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