10.5 km | 01:08:46 | 06:31/km日期: 2016-11-20 07:27 - 總爬升: 158 m - 地點: 石門水庫 - 平均心率: 144 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 11581 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'45" / 06'25" / 07'01" / 06'18" / 06'04" / 05'48" / 05'52" / 05'49" / 13'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'22") | 1006 / 1006 | 183 / 89 |
| 2 | | 05'55" (+00'10") | 1004 / 2011 | 185 / 90 |
| 3 | | 05'45" | 1005 / 3017 | 185 / 93 |
| 4 | | 06'20" (+00'35") | 1004 / 4022 | 180 / 87 |
| 5 | | 07'02" (+01'17") | 1007 / 5029 | 176 / 80 |
| 6 | | 06'14" (+00'29") | 1007 / 6037 | 178 / 89 |
| 7 | | 06'01" (+00'16") | 1006 / 7043 | 178 / 92 |
| 8 | | 05'46" (+00'01") | 1004 / 8048 | 179 / 96 |
| 9 | | 05'50" (+00'05") | 1004 / 9053 | 180 / 95 |
| 10 | | 05'47" (+00'02") | 1008 / 10061 | 180 / 95 |
| 11 | | 13'46" (+08'01") | 547 / 10609 | 68 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.21 km 
New Balan Fresh Foam Zante V2 累積 :
208.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'57" | 00:12'07" |
| 3 | 05'45" | 00:17'52" |
| 4 | 06'25" | 00:24'17" |
| 5 | 07'01" | 00:31'18" |
| 6 | 06'18" | 00:37'36" |
| 7 | 06'04" | 00:43'40" |
| 8 | 05'48" | 00:49'28" |
| 9 | 05'52" | 00:55'20" |
| 10 | 05'49" | 01:01'09" |
| 10.5 | 13'54" | 01:08'46" |
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