張立育 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

張立育台北市
ID 9338

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最佳成績:

半馬 : 02:57:47

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7216.7 km |

2166.3 km
2024 年 :

353.4 km |

46.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	19.1	0.0
Oct	14.9	0.0
Sep	21.7	0.0
Aug	45.7	0.0
Jul	30.8	0.0
Jun	50.1	46.0

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里程碑 (88)

2023/09/29 恭喜張立育獲得 50 留言數
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2017/10/27 恭喜張立育獲得 4000 推
2017/06/01 恭喜張立育獲得 3500 推

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3.0 km | 00:24:08 | 08:02/km

日期: 2016-11-18 09:17 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3950 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'57" / 08'07" / 08'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'56"

1001 / 1001

163 / 77

2

08'07"

(16'04")

08'06" (+00'10")

1000 / 2002

163 / 75

3

08'01"

(24'05")

08'00" (+00'04")

1001 / 3003

162 / 76

4

00'03"

(24'08")

33'20" (+25'24")

1 / 3005

160 / 18

11月累積里程 : 69.28 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

杜金龍, Ticore Shih 和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2016-11-18 11:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'07"	00:16'04"
3	08'01"	00:24'05"
3.0	33'19"	00:24'08"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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