大破pb的半馬。進步11分 跑馬三年多。今天總算覺得開胡了。
打破三年前的初半馬⋯今日最佳成績100分。1小時40分完賽。
今天出門穿了壓力襪，前3kㄧ直不舒服，忍到5k後在路旁褪下，然後就隨著自己的步頻跑，過程實在辛苦。第一次不放棄。為什麼跑完後，每1k所想的事都回想不起來，我只知道ㄧ路上餓的時候，就趕緊吸一口手上的能量包，沒有這包，我看今天包準又因爲餓而爆了。惡爆了。
原來跑100分的均速需要4分48秒內。
我的第14、15k居然還有能力跑4分2的速。天啊！