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    Randolph Huang 新北市
    ID 277694
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Randolph Huang
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:17:05 | 06:05/km | 第10馬
    艋舺盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績04:17:05
    總名次245 / 1487
    分組名次50 / 269
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'33")
    		00:32'33" (+03'25")01:04'01" (+05'01")
    10 km(01:04'01")
    		00:31'28" (+02'20")
    15 km(01:33'51")
    		00:29'50" (+00'42")00:59'00"
    20 km(02:03'01")
    		00:29'10" (+00'02")
    25 km(02:32'28")
    		00:29'27" (+00'19")01:00'24" (+01'24")
    30 km(03:03'25")
    		00:30'57" (+01'49")
    35 km(03:33'48")
    		00:30'23" (+01'15")00:59'31" (+00'31")
    40 km(04:02'56")
    		00:29'08"
    Finish(04:17:05)

    日期: 2016-11-06 06:03 - 平均心率: 158 - 卡路里: 2262 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+01'40")1000 / 1000
    2
    06'43"  (13'51")
    		06'43" (+01'16")1000 / 2000
    3
    06'22"  (20'13")
    		06'22" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'13"  (26'26")
    		06'13" (+00'46")1000 / 4000
    5
    06'05"  (32'32")
    		06'05" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (38'47")
    		06'14" (+00'47")1000 / 6000
    7
    06'02"  (44'49")
    		06'02" (+00'35")1000 / 7000
    8
    06'00"  (50'50")
    		06'00" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'13"  (57'03")
    		06'13" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'58"  (01:04'01")
    		06'58" (+01'31")1000 / 10000
    11
    06'18"  (01:10'19")
    		06'18" (+00'51")1000 / 11000
    12
    05'42"  (01:16'02")
    		05'42" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:21'48")
    		05'45" (+00'18")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:28'08")
    		06'20" (+00'53")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:33'50")
    		05'41" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:39'28")
    		05'38" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:45'16")
    		05'48" (+00'21")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:50'57")
    		05'40" (+00'13")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:57'16")
    		06'18" (+00'51")1000 / 19000
    20
    05'44"  (02:03'01")
    		05'44" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:09'10")
    		06'08" (+00'41")1000 / 21000
    22
    05'33"  (02:14'43")
    		05'33" (+00'06")1000 / 22000
    23
    06'13"  (02:20'56")
    		06'13" (+00'46")1000 / 23000
    24
    05'27"  (02:26'24")
    		05'27"1000 / 24000
    25
    06'04"  (02:32'28")
    		06'04" (+00'37")1000 / 25000
    26
    06'05"  (02:38'33")
    		06'05" (+00'38")1000 / 26000
    27
    06'01"  (02:44'34")
    		06'01" (+00'34")1000 / 27000
    28
    06'21"  (02:50'56")
    		06'21" (+00'54")1000 / 28000
    29
    05'52"  (02:56'48")
    		05'52" (+00'25")1000 / 29000
    30
    06'36"  (03:03'25")
    		06'36" (+01'09")1000 / 30000
    31
    05'48"  (03:09'13")
    		05'48" (+00'21")1000 / 31000
    32
    06'34"  (03:15'47")
    		06'34" (+01'07")1000 / 32000
    33
    05'42"  (03:21'30")
    		05'42" (+00'15")1000 / 33000
    34
    05'48"  (03:27'18")
    		05'48" (+00'21")1000 / 34000
    35
    06'29"  (03:33'48")
    		06'29" (+01'02")1000 / 35000
    36
    05'46"  (03:39'35")
    		05'46" (+00'19")1000 / 36000
    37
    05'43"  (03:45'18")
    		05'43" (+00'16")1000 / 37000
    38
    05'40"  (03:50'59")
    		05'40" (+00'13")1000 / 38000
    39
    05'39"  (03:56'38")
    		05'39" (+00'12")1000 / 39000
    40
    06'17"  (04:02'56")
    		06'17" (+00'50")1000 / 40000
    41
    05'43"  (04:08'39")
    		05'43" (+00'16")1000 / 41000
    42
    05'48"  (04:14'27")
    		05'48" (+00'21")1000 / 42000
    43
    02'54"  (04:17'22")
    		05'24" 537 / 42537
    賽前宣言: 測試傷勢在全馬中的狀況
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區131~15965~79%
    2:M馬拉松配速區159~17979~89%
    3:T乳酸耐力區179~18589~92%
    4:A無氧耐力區185~19692~97.5%
    5:I最大耗氧區196~20297.5~100%
    最大心率為202 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 100.38 km ASICS SKYSENSOR® JAPAN 2016 累積 : 127.0 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳彥捷, 蝙蝠俠 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'08"00:07'08"
    206'43"00:13'51"
    306'23"00:20'14"
    406'13"00:26'27"
    506'06"00:32'33"
    606'14"00:38'47"
    706'03"00:44'50"
    806'00"00:50'50"
    906'13"00:57'03"
    1006'58"01:04'01"
    1106'19"01:10'20"
    1205'42"01:16'02"
    1305'46"01:21'48"
    1406'21"01:28'09"
    1505'42"01:33'51"
    1605'38"01:39'29"
    1705'48"01:45'17"
    1805'40"01:50'57"
    1906'19"01:57'16"
    2005'45"02:03'01"
    2106'09"02:09'10"
    2205'33"02:14'43"
    2306'13"02:20'56"
    2405'28"02:26'24"
    2506'04"02:32'28"
    2606'06"02:38'34"
    2706'01"02:44'35"
    2806'21"02:50'56"
    2905'53"02:56'49"
    3006'36"03:03'25"
    3105'48"03:09'13"
    3206'39"03:15'52"
    3305'38"03:21'30"
    3405'49"03:27'19"
    3506'29"03:33'48"
    3605'47"03:39'35"
    3705'43"03:45'18"
    3805'41"03:50'59"
    3905'40"03:56'39"
    4006'17"04:02'56"
    4105'43"04:08'39"
    4205'49"04:14'28"
    42.505'23"04:17'22"

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