5.6 km | 00:32:17 | 05:44/km日期: 2025-01-14 04:44 - 平均心率: 136 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 62.9
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'55" / 05'43" / 06'04" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'18") | 617 / 5617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.50 km ASICS GT-2000 11(4E寬楦) 黑/天空藍logo 男 累積 :
855.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'55" | 00:16'57" |
4 | 05'43" | 00:22'40" |
5 | 06'04" | 00:28'44" |
5.6 | 05'44" | 00:32'17" |