5.0 km | 00:30:16 | 06:03/km日期: 2016-11-02 17:20 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 東北季風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5018 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'18" / 06'12" / 06'11" / 05'29" / 05'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'50") | 1002 / 1002 | 166 / 95 |
| 2 | | 06'13" (+00'46") | 1006 / 2008 | 164 / 97 |
| 3 | | 06'06" (+00'39") | 1001 / 3010 | 164 / 99 |
| 4 | | 05'27" | 1003 / 4014 | 169 / 107 |
| 5 | | 06'02" (+00'35") | 1003 / 5018 | 163 / 101 |
| 6 | | 09'00" (+03'33") | 3 / 5021 | 150 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.21 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
725.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'12" | 00:12'30" |
| 3 | 06'11" | 00:18'41" |
| 4 | 05'29" | 00:24'10" |
| 5 | 05'58" | 00:30'08" |
| 5.0 | 36'02" | 00:30'16" |
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