15.3 km | 01:15:27 | 04:55/km日期: 2016-10-31 05:28 - 地點: 158甲+河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 992 Cal - 總步數: 13924 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 04'56" / 04'47" / 04'53" / 04'45" / 04'57" / 04'58" / 04'54" / 04'53" / 04'59" / 04'55" / 04'49" / 04'57" / 04'47" / 04'49" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'59") | 1002 / 1002 | 182 / 96 |
| 2 | | 04'55" (+00'13") | 1003 / 2005 | 188 / 107 |
| 3 | | 04'46" (+00'04") | 1001 / 3006 | 188 / 111 |
| 4 | | 04'50" (+00'08") | 1006 / 4013 | 188 / 109 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 1003 / 5017 | 188 / 112 |
| 6 | | 04'58" (+00'16") | 1005 / 6023 | 187 / 107 |
| 7 | | 04'54" (+00'12") | 1002 / 7025 | 185 / 109 |
| 8 | | 04'55" (+00'13") | 1003 / 8029 | 185 / 109 |
| 9 | | 04'49" (+00'07") | 1001 / 9030 | 184 / 112 |
| 10 | | 05'01" (+00'19") | 1002 / 10032 | 179 / 111 |
| 11 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 11032 | 184 / 109 |
| 12 | | 04'48" (+00'06") | 1002 / 12034 | 183 / 113 |
| 13 | | 04'54" (+00'12") | 1009 / 13044 | 180 / 113 |
| 14 | | 04'47" (+00'05") | 1009 / 14053 | 180 / 115 |
| 15 | | 04'42" | 1004 / 15058 | 180 / 117 |
| 16 | | 04'20" | 314 / 15372 | 181 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.29 km 
東展 機能鞋(不詳) 累積 :
1119.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'56" | 00:10'38" |
| 3 | 04'47" | 00:15'25" |
| 4 | 04'53" | 00:20'18" |
| 5 | 04'45" | 00:25'03" |
| 6 | 04'57" | 00:30'00" |
| 7 | 04'58" | 00:34'58" |
| 8 | 04'54" | 00:39'52" |
| 9 | 04'53" | 00:44'45" |
| 10 | 04'59" | 00:49'44" |
| 11 | 04'55" | 00:54'39" |
| 12 | 04'49" | 00:59'28" |
| 13 | 04'57" | 01:04'25" |
| 14 | 04'47" | 01:09'12" |
| 15 | 04'49" | 01:14'01" |
| 15.3 | 04'33" | 01:15'27" |
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