5.2 km | 00:31:24 | 06:04/km日期: 2016-10-24 21:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'47" / 06'42" / 04'36" / 09'43" / 05'29" / 14'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'00") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 19'56" (+15'19") | 100 / 1700 |
| 3 | | 04'37" | 1600 / 3300 |
| 4 | | 10'59" (+06'22") | 181 / 3482 |
| 5 | | 05'37" (+01'00") | 1600 / 5082 |
| 6 | | 22'37" (+18'00") | 88 / 5170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
81.39 km 
ASICS LYTERACER RS 4 wide 累積 :
466.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'42" | 00:12'29" |
| 3 | 04'36" | 00:17'05" |
| 4 | 09'43" | 00:26'48" |
| 5 | 05'29" | 00:32'17" |
| 5.2 | 13'58" | 00:34'40" |
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