kelly lee 2016/10/23 訓練日誌

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kelly lee

全馬 | 06:30:14 | 09:14/km | 第41馬

柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	06:30:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'59")

00:46'59" (+12'13")

01:38'15" (+19'20")

10 km

(01:38'15")

00:51'16" (+16'30")

15 km

(02:30'57")

00:52'42" (+17'56")

01:54'36" (+35'41")

20 km

(03:32'51")

01:01'54" (+27'08")

25 km

(04:17'00")

00:44'09" (+09'23")

01:18'55"

30 km

(04:51'46")

00:34'46"

35 km

(05:29'22")

00:37'36" (+02'50")

01:21'33" (+02'38")

40 km

(06:13'19")

00:43'57" (+09'11")

Finish

(06:30:14)

日期: 2016-10-23 06:31 - 總爬升: 1138 m - 卡路里: 2286 Cal - 總步數: 32684 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

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柿紅心動
第一次跟第二次獎牌
都拿到囉

賽前宣言: 加油~~~

10月累積里程 : 173.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 楊正宏和其他 46 人說推

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andy 恭喜完賽

2016-10-25 13:14 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2016-10-25 22:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	09'54"	00:16'32"
3	09'40"	00:26'12"
4	10'02"	00:36'14"
5	10'45"	00:46'59"
6	09'13"	00:56'12"
7	08'30"	01:04'42"
8	09'10"	01:13'52"
9	12'38"	01:26'30"
10	11'45"	01:38'15"
11	09'35"	01:47'50"
12	08'21"	01:56'11"
13	10'36"	02:06'47"
14	13'28"	02:20'15"
15	10'42"	02:30'57"
16	12'04"	02:43'01"
17	12'53"	02:55'54"
18	11'29"	03:07'23"
19	14'07"	03:21'30"
20	11'21"	03:32'51"
21	12'23"	03:45'14"
22	09'11"	03:54'25"
23	06'44"	04:01'09"
24	06'18"	04:07'27"
25	09'33"	04:17'00"
26	06'27"	04:23'27"
27	06'22"	04:29'49"
28	06'06"	04:35'55"
29	08'48"	04:44'43"
30	07'03"	04:51'46"
31	08'31"	05:00'17"
32	07'06"	05:07'23"
33	06'28"	05:13'51"
34	07'24"	05:21'15"
35	08'07"	05:29'22"
36	09'15"	05:38'37"
37	08'15"	05:46'52"
38	11'08"	05:58'00"
39	07'25"	06:05'25"
40	07'54"	06:13'19"
41	06'10"	06:19'29"
42	07'45"	06:27'14"
42.3	08'41"	06:30'14"