半馬選手沒有在減量的。🤣
pace(rest), w/kg, IF, RE, EF
4'18"(200s), 4.22, 101%, 92%, 1.83
4'17"(200s), 4.25, 102%, 92%, 1.78
4'18"(200s), 4.24, 101%, 91%, 1.79
4'20"(200s), 4.22, 101%, 91%, 1.77
4'16"(200s), 4.28, 103%, 91%, 1.73
去年同時間、同樣距離的長間歇，氣溫、溼度差不多，配速快了2~3秒、休少了20秒、power還更低、LSS也比較高，今年真的爛......😥