5.4 km | 00:33:33 | 06:10/km日期: 2016-10-19 21:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 03'53" / 06'50" / 06'33" / 05'58" / 05'52" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'07") | 450 / 450 |
| 2 | | 06'29" (+01'46") | 450 / 900 |
| 3 | | 07'10" (+02'27") | 450 / 1350 |
| 4 | | 06'21" (+01'38") | 450 / 1800 |
| 5 | | 07'09" (+02'26") | 450 / 2250 |
| 6 | | 06'08" (+01'25") | 450 / 2700 |
| 7 | | 06'46" (+02'03") | 450 / 3150 |
| 8 | | 05'41" (+00'58") | 450 / 3600 |
| 9 | | 05'56" (+01'13") | 450 / 4050 |
| 10 | | 05'55" (+01'12") | 450 / 4500 |
| 11 | | 05'56" (+01'13") | 450 / 4950 |
| 12 | | 04'43" | 450 / 5400 |
| 13 | | 04'48" (+00'05") | 34 / 5434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 06'50" | 00:10'43" |
| 3 | 06'33" | 00:17'16" |
| 4 | 05'58" | 00:23'14" |
| 5 | 05'52" | 00:29'06" |
| 5.4 | 04'31" | 00:31'04" |
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